Det har gjorts många vetenskapliga undersökningar som visar att skratt är bra för oss, här är ett litet urval.

* Skratt och immunförsvar
När syre omsätts i kroppen så bildas fria radikaler. De är livsfarliga ämnen, som är med och orsakar en hel rad sjukdomar som till exempel cancer, diabetes, reumatism, Alzheimer, grå starr osv. Skratt hämmar de fria radikalernas verkan. Forskning visar på att antalet immunceller ökar och att de dessutom blir mer aktiva när vi skrattar. Man har funnit att det finns en direkt förbindelse mellan hjärnan och immunförsvaret.

* Skratt ökar intelligensen.
De elektrokemiska effekterna i hjärnan förhöjs vid skratt och därmed även förmågan att tänka klart. Den mentala aktiviteten och blodflödet i hjärnan ökar när vi skrattar. Många har vittnat om att de har löst stora frågeställningar och hittat geniala lösningar på problem i samband med skratt.

* Skrattets välgörande inverkan på kroppen.
Professor William Fry menar att det finns ett direkt samband mellan hur mycket vi skrattar och hur vi mår. Han har också studerat de kroppsliga reaktionerna vid ett gapskratt.
Impulsen att börja skratta börjar med att något av våra sinnesorgan stimuleras: vi hör eller ser något roligt. Det utlöser reaktioner i hypothalamus och hypofysen, vilket leder till ökad produktion av katekolaminer. Dessa ”aktiveringshormoner”, dvs adrenalin och noradrenalin, medför att hjärtat slår snabbare, blodflödet stimuleras och andningssystemet påverkas på ett positivt sätt. Katekolaminerna tycks också påverka hjärnans produktion av endorfiner, som är kroppens naturliga smärtdövande ämne. Endorfiner ger lustkänslor och smärtlindring, hormonet kallas även kroppens eget ”knark”. Dessutom tjänar skrattet till att massera många inre organ som mellangärdet, hjärtat och lungor. Professor Fry rekommenderar humor och skratt som viktiga medel för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, cancer och depressioner. Fry likställer skrattövningar med en god aerobisk träning som joggning eller rodd. Skratt ökar lungkapaciteten, det ger träning åt både utvändiga muskler liksom för de invändiga.

* Optimister blir snabbare friska.
Undersökning gjord i USA, av Scheiner och Carver, visar på läggningens påverkan för läkning. Det visade sig att personer som klassats som optimister återhämtade sig och läkte snabbare efter en hjärtoperation än motsvarande grupp med en mer pessimistisk grundsyn.

* Skratt mot stress.
Forskarna Martin och Lefcourt stöder uppfattningen att humor minskar den negativa effekten av stress: personer med mycket humor blev betydligt mindre påverkade av stress.