Archive for april, 2009

Tre viktiga saker jag föreläser om är vår andning, skrattets påverkan samt en av de viktigaste momenten - attityden!Jag tjatar igen om vår andning! Att andas yttligt ger lite syre till blodet och koldioxiden blir kvar i kroppen, detta leder huvudvärk, trötthet och ett allmänt dåligt mående. Samtidigt börjar kroppen producera aktivitetshormonen adrenalin och noradrenalin, hormon som kroppen producerar när vi sätts i stress situation. Blodtrycket ökar, hjärtat slår fortare, levern pumpar ut socker i blodet för att ge näring till musklerna! Vi mår helt enkelt urdåligt! Hur bör man andas då, kanske du frågar dig! Med magen! Lägg handen på magen och tag ett djupt andetag, när du gör det ska du känna hur din hand åker ut samtidigt som dina axlar är stilla! Genom att andas med magen tillåter du kroppen att producera endorfiner, Read the rest of this entry »

Tänk vad vädret påverkar vårat humör! Idg har varit ett underbart väder med strålande sol och klarblå himmel. Jag är med i Jakobskören och vi har konsert i morgon, därför hade vi repetion på förmiddagen med musikerna. Det är lika underbart att sjunga som att skratta. Professor Stefan Rössner likställde skrattet med en skön orgasm men jag vet inte jag! -Vad det lika skönt för dig som för mig? efter en komedi!!! Jag tror inte det skulle kännas lika bra med de orden efter en film som efter en skön stunde i sängen. Eller tänk er att du känner dig väldigt sugen och är i stort behov av en orgasm och försöker få din partner att förstå att du vill och hon/han sätter igång och gapskrattar! Jaja, det är i varje fall underbart att sjunga! Vädret ja, på eftermiddagen var tog vi alla ungdomar som vi hade hemma och for ut till Torsångsfiket och köpte glass. Det var fullt med folk alla lika glada! Read the rest of this entry »

Vilken dag! Vilken dag det var i går! Jag var till Stockholm, till företaget Eprint som tryggt mina broschyrer, och höll ett underbart föredrag i välmående och lycka! Den värme och glädje jag mötte var enastående, alla var förväntansfulla precis som jag! Det är ju så, även om jag förberett mig noga, tränat och kan hela föredraget utantill. Så vet man ju aldrig hur det kommer att tas emot. Det var övervägande män och tyvärr är män mer skeptiska till allt vad som berör sitt inre,det är som om det tror att de måste bli en mjukis för att de lyssnar till sitt inre och till sin kropp.
Jag började med andningen och vi andades, skrattade och jag kände att det här var helt ok. Sedan övergick jag till attityden, tankarna som kan stärka eller stjälper en människa. Huvudnumret blev självklart skrattet och ett bra skrattprogram! En äldre herre frågade mig hur det kom sig att jag fick så många människor att stå och dra sig i öronen som en annan idiot och dessutom skratta åt det! Jag kände att jag ägde kvällen! Jag hoppas alla de människorna som kom igår verkligen tänker på sina liv även i vardagen.
Jag pratar allvarliga saker på ett lättsamt skämt! Det är det som gör mina föreläsningar både populära och roliga!

Usch! Tänk vad våra tankar styr vårt mående och vårt sinnestillstånd! Jag har varit på Skatteverket för en genomgång av deklarationen, jag tycker om att ha rejält på fötterna och kände att ha lite tips från experter är aldrig fel! Men av alla 90 personer som satt i salen höll 5 “gubbar” ställningarna och släppte inte in någon annan för att fråga eller komma med någon kommentar. Energin i salen var så låg att det käntes ungefär som vid rökutveckling och alla uppmanas kravla fram på golvet för att inte skadas av den låga rök som flödar ut över golvet. Jag gick efter halva tiden, det fanns inget av värde för mig att veta bland dessa skogsherrar och annat. Vi små som är på gång är inte så intressanta. Jag tänkte att jag får ringa och få en personlig kontakt och ställa mina frågor utan stånkande män som tycker att vi kvinnor har konstiga frågor Read the rest of this entry »

SBBL! En bra bantningsmetod jag lärt mig! Sluta Banta Börja Leva! Tänk vad många människor,( speciellt kvinnor) som aldrig lever eller har levt just på grund av att de ständigt går på någon bantningskur. Flickor som växer upp med mamma, mostrar, fastrar och andra kvinnliga vänner som ständigt talar om sin fetma, sitt missnöje med sin kropp! Är det så konstigt att dagens flickor och unga kvinnor lider av aneroxia, bullimi eller andra ätstörningar? Deras värld har alltid kretsat kring missnöje med utseende som bara kan räddas genom bantning eller operation. Varför har ingen talat om “att duga som man är” , att stärka flickans självkänsla istället för att rasera den. Tyvärr har övervikt blivit ett problem i samhället som bara växer men unga flickor behöver inte pekpinnar utan hjälp  att förstå balansen mellan intag av kalorier och utgifter i form av motion! Ät godis och kakor, drick läsk Read the rest of this entry »

Kommer från min meditationsgrupp och känner sådan glädje! De är så underbara människor som verkligen vill lära sig meditera och komma ner i varv! Jag kör andningsövningar och sen leder jag ner dem i en skön avslappning, där lämnar jag dem för en stund! Det är lite roligt för vi har hållit på i nio veckor och från första gången till idag så är de helt enastående på att komma in i meditation. Lite vemodigt är det att veta att nästa måndag är sista gången för den här terminen!
Lite spännande händer denna vecka då jag på torsdag ska till Stockholm och hålla föredrag om vårt mående och ge lite tips om vad personen själv kan göra för att öka sitt mående. Jag hoppas på mer arbete! Positiva tankar ger positiva effekter!

Vilken dag! Sista dagen på påsklovet och på måndag är det vanlig skoldag med alla elever! Jag lurade min sambo att gå ohc träna, han var aldelens slut efter. Han bjöd på lunch ute vilket är lyx tycker jag men det är inte ofta vi unnar oss mat ute! Att njuta, tänk att det kan vara så svårt att tillåta sig att njuta. Jag har alltid haft 110 km/h och haft svårt att sitta still och njuta. Haft dåligt samvete om jag varit overksam och inte gjort en massa. När man gör då är man, vilket betyder att om jag lagt mig på soffan med en bok och inte gjort något vettigt har jag varit en dålig människa. Hur många av er känner igen sig? Är det samhället eller våra föräldrar som skapat oss till att bli arbetsnarkomaner, att duga när man producerar!
Jag har haft tur! Jag träffade en ung man, han är 5 år yngre än jag, Read the rest of this entry »

Visst är det skönt att veta att man är omtyckt, att någon bryr sig om hur man mår och vad man gör! Alla vill bli älskade, betyda något för någon men kommer vi själva ihåg att visa dem vi älskar att vi verkligen gör det? Vågar vi vara öppna och ärliga med våra känslor? Ta inte bara förgivet, det kan vara försent att berätta för en annan människa vad man känner för den. Ibland behöver vi stanna upp mitt i livet och fråga oss: Vad prioriterar jag? Är jag lycklig?
Forskning visar att människor anser att lycka är Read the rest of this entry »

Min mamma är en fantastisk kvinna!

Tänk vad bortskämnd man är med bredband! Har varit hos min mamma under påsk och hon äger en gammal dator med ett modem! Man ska inte ha bråttomt när man försöker komma ut på nätet när man sitter vid hennes dator! Därav mitt bortfall från nya inlägg! Måste säga att min mamma är lite hipp, hon är snart 72  år och surfar på nätet, betalar sina räkningar via internetbanken. Hon går även på datakurs för att lära sig mer, det är väl ingen idé kanske du tänker? Så gammal och lär sig om datorer, själv ser hon det som en investering! Skön inställning till lärandet och livet!

Nu vill jag att du föreställer dig en stor gul citron! Du tar den här citronen och skär upp den i skivor. Du luktar på den, smakar på den! Tar en rejäl tugga av den. Vad känner du?
Har du mer saliv i munnen nu än före du skar upp din citron?
Tänk att allt detta, du påverkar din kropp bara genom dina tankar.
Vi kan med hjälp av våra tankar påverka våra kroppar och vårt mående. Att ständigt tänka negativt om andra och sin egen livssituation är att välkomna en sjuk kropp och ett dåligt mående.

Visste du att du tänker cirka 60 000 tankar varje dag! Coolt va? Read the rest of this entry »

Drevdagen, norra Dalarna - ett paradis vid världens ände!

Idag åkte lillflickan upp till mormor, en dag före oss. Vi ska fira påsken hemma hos mamma uppe i fjällvärlden, Drevdagen i norra Dalarna. Min dotter är född där uppe har alla sina vänner där och längtar självklart efter dem, därför åkte hon före oss andra. När jag stod där på perrongen och vinkade av henne började mina tankar snurra om tacksamhet, rädslor och kärlek. Jag är så tacksam för mina underbara barn, min fina livskamrat, mina vänner och hela mitt liv. Jag är också tacksam för att jag kan kliva ur sängen varje morgon utan smärta, jag har pengar så jag klarar mig, ingen miljon bonus eller lön men en dräglig lön som jag och min familj lever gott på.  I all min tacksamhet finns även rädslan! Read the rest of this entry »